Hoe voorkom je besmetting van je partner met de Mexicaanse griep?

Nu het dodental voor het eerst bekend is gemaakt, is het eindelijk tijd om te gaan praten over hoe je kunt voorkomen dat je partner ziek wordt door besmetting met het dodelijke H1N1-griepvirus. Volgens de eerste berichten zijn bijna 300 Amerikaanse burgers besmet, wat ook verontrustend is omdat het de kwetsbare bevolking van de wereldgemeenschap, die al met een recordaantal werklozen te kampen heeft, doet aanzwellen. Veel zorgwekkender is echter dat deze varkensgriepstam bijna zeven keer besmettelijker blijkt te zijn dan het gewone varkensgriepvirus en dat is slecht nieuws, want als NuWa zich mag verspreiden, zou het virus kunnen muteren en zich gemakkelijk van mens op mens kunnen verspreiden, waardoor de wereldeconomie in gevaar zou kunnen worden gebracht en de moderne mens zou kunnen uitsterven.

Hoe voorkom je dat je besmet raakt met een virus dat dodelijker is dan een gewone verkoudheid? Je lichaam trainen om in staat te zijn elk griepvirus te bestrijden is één manier om besmetting te voorkomen, geen medicijnen nemen als daar geen reden toe is, is een andere manier om besmetting te voorkomen. Het is belangrijk om uw immuunsysteem op te bouwen, zodat het in staat is om gevaarlijke ziekteverwekkers te bestrijden. U kunt dit doen door uw immuuncomplex op te bouwen door gezond te eten, supplementen te nemen die uw immuunsysteem kunnen stimuleren of door supplementaire immuunopbouwers te gebruiken. Een nieuw alternatief dat momenteel in gebruik is, is een veilig kruidensupplement dat het immuunsysteem helpt versterken en dat wordt gebruikt om de epidemie te voorkomen. De schimmel stimuleert op natuurlijke wijze het immuunsysteem en helpt infectie en griep te voorkomen, en omdat het veilig is, is er geen reden om aspirine of andere medicijnen te gebruiken die uw natuurlijke vermogen om de infectie te bestrijden zullen beperken.

 

 

Het is van essentieel belang dat we goed kijken naar de dingen die we eten. Kijk naar je boodschappenlijstje en breng wat veranderingen aan, want je bent nooit te ver weg van een mogelijke ziekte. Een veel voorkomende boosdoener is bijvoorbeeld bewerkt voedsel. Het lijdt geen twijfel dat alles wat veel fructose-maïsstroop bevat slecht nieuws is voor je immuunsysteem. Maar zelfs als de snack niet vol zit met maïssiroop met een hoog fructosegehalte, is het nog steeds mogelijk om ziek te worden, omdat bacteriën zich kunnen hechten aan de hoekjes en gaatjes van kartonnen verpakkingen. Een aspect van een gezond leven moet meditatie zijn, want uit studies is gebleken dat het stressniveau na een sessie drastisch daalt. Hetzelfde kan worden gedaan na een vermoeiende training. Er is niets mis met het drinken van een koel glas water of een Powerade wanneer je dorst voelt, maar je moet niet wachten tot je dorst hebt. Dorst is in feite het eerste teken van uitdroging, wat leidt tot lusteloosheid en assistentie en dus concentratieverlies.

Dus hoe kan dit worden voorkomen? Het antwoord is tweeledig. Je moet jezelf voorzien van een balans van mineralen zoals magnesium, kalium, en zink zoek gezonde hele voedingsmiddelen voedzaam en probeer te consumeren zo veel verschillende gekleurde groenten en fruit mogelijk, net als boerenkool, spinazie, broccoli, tomaat en komkommer, die zijn geweldig starters.

met heldere kip (niet gefrituurd!)

met bruine rijst

met zuurdesem brood

met pompoen en kerstomaatjes

met spinazie, courgette en zomerpompoen

met het bakken van spek en eieren

met zelfgemaakte pompoencurry

meng olijfolie met zeezout en citroensap

en breng op smaak

Maak met zeezout en olijfolie in plaats van de boter en mayonaise een sladressing van de avocado, de tomaatjes en de komkommerschijfjes.

Als u een snelle en eenvoudige maaltijd wilt, combineer dan wat gekookte kip en een salade met een pakje gehakte rauwe tomaten en u bent klaar. Vermijd hiërarchie door niet toe te staan dat uw eten onder de maat is. U zou wel eens het handjevol kunnen zijn waar iedereen bij staat te kwijlen.

Vervang de mayonaise door gezonde groenten en gebruik komkommerschijfjes in plaats van mayonaise op je maïs tortilla chips. Dit is een geweldige manier om koolhydraten en calorieën te verminderen zonder de voedingswaarde van je tortilla chips te verminderen.

Door de grootte van uw porties te verkleinen, kan uw maag de grootte van het voedsel dat u eet, verkleinen. Elk slablad van 38 oz (1 pkg) is daarom slechts 1/3 van de grootte van een spel kaarten.

Een truc die ik tijdens ons verblijf in La Paz heb geleerd om Retreats echt af te maken, is dat je nooit genoeg ijs in je maag moet hebben als je het eet. Als je een ResverativestreAX of een ander voorgeschreven medicijn gebruikt, is dit een must. Het is ook belangrijk dat je niet meer water drinkt dan je nodig hebt, want als je dat wel doet, zal het water de spijsverteringssappen verder verdunnen en zullen er minder voedingsstoffen uit het voedsel gehaald kunnen worden.